Yin Chi Kung en NUMEN (Madrid) - querido miedo

Name: Yin Chi Kung en NUMEN (Madrid) - querido miedo — y o g a c o n f l a v i o
Start: 2024-02-23T17:30:00+0100
End: 2024-02-23T19:30:00+0100
Location: Numen Yoga

viernes, 23 de febrero de 2024
17:30 19:30

Numen Yoga 2 Travesía del Arenal Madrid, MD, 28013 España (mapa)

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Taller de Yin Yoga y Chi Kung dedicado a la gestión del miedo: capacidad que, según la Medicina Tradicional China (MTC), está relacionada con los meridianos de Riñón y Vejiga.

El miedo es la sensación de desconfianza, de peligro constante, que a veces nos paraliza literalmente. El miedo puede aislarnos y hacer que nos aferremos a las cosas o a las personas y que no nos entreguemos por completo, por el miedo a perderlas. A todos nos asustan un montón de cosas, desde un virus, a la crisis económica, pasando por las serpientes o la oscuridad… El miedo es una emoción adaptativa que permite evitar estímulos o situaciones que consideramos peligrosas. Su máxima expresión es el terror.

Cuando sentimos miedo, algo primitivo se despierta: el mecanismo mental ancestral que desencadena el miedo implica al principio una detección ultra rápida del estímulo amenazante. Sigue una respuesta también rápida en esas situaciones urgentes (huir, luchar o paralizarnos). Entonces, se producen también reacciones duraderas, como el sentimiento de miedo o el archivo en la memoria de esa situación.

A nivel emocional, el miedo está relacionado con lo desconocido y nos hace enfocar en las pérdidas, en las carencias, en que algo ocurrirá si nos atrevemos a cambiar algo. Puede tomar muchas formas, por ejemplo: frustraciones, depresiones, angustias, falta de motivación, o crisis de vocación.
En cambio, para vencer este estado de carencia, deberíamos enfocar nuestra mente hacia la gratitud, hacia el amor, hacia una sensación de abundancia. Es solo un click mental que no se puede forzar, viene de la no-acción, de la quietud y de la entrega espontánea.

Según la MTC, el miedo es la emoción asociada con el riñón. Si a menudo tiene ataques de pánico severos, ansiedad y miedo, el cuerpo puede estar tratando de comunicar que la energía del riñón se está agotando o está desequilibrada. Y viceversa la emoción miedo vivida en largo tiempo agota o desequilibra la energía del riñón. La energía en nuestros cuerpos se hunde cuando sentimos miedo: nuestros cuerpos entran en modo de supervivencia, mientras nos cerramos hacia adentro, protegiendo nuestros órganos vitales, y nuestra energía se concentra en nuestros chakras inferiores, que tienen que ver con la seguridad fundamental.
En cambio el meridiano de la vejiga forma un escudo protector (primero en contacto con el entorno) que recorre nuestra espalda. Si este escudo se daña, la postura y la autoestima estarán perjudicadas.

Con una práctica basada en los meridianos de Riñón y Vejiga de la MTC, enfrentaremos nuestros miedos y entenderemos que hay pocas cosas de las que tener miedo, dándonos el pleno potencial para actuar con seguridad.

Taller Fusión de Yin ☯️ Chi Kung de 2h: