Sri Dharma Mittra (1939) ha dedicado más de cincuenta años de su vida a la vivencia y difusión directa del Yoga como ciencia sagrada.

Dharma Yoga es “una práctica devocional moderna que enfatiza la buena salud, una mente clara y un corazón benévolo”.

El Hatha Yoga es el yoga del equilibrio entre todos los elementos (ha=sol; tha=luna). Mantener las posturas (asanas), unas 5 – 8 respiraciones, favorece conectar de manera más lenta pero mucho más profunda, con el bienestar físico que se alcanza con esta práctica.

Raja es la componente espiritual y de profundo autoconocimiento, cuyo propósito final es conseguir la autorrealización del ser, no como individuo, sino como unión y en armonía con todo el universo.

Ejercicio físico regular, respiración consciente y nutrición adecuada generan una condición de paz mental que favorece escuchar nuestra voz interior. Con el Yoga podemos alcanzar bienestar físico y mental, pasando por un camino de aprendizaje, para conseguir la consciencia de Si mismo, en cada aspecto de la vida.