El pranayama es el cuidado de la respiración: oxigena las células del cuerpo para la practica de asanas y las células del cerebro para la meditación.
El pranayama se enfoca en unas técnicas de respiración que aumentan tu conciencia emocional y mental.
El mejor momento para practicar pranayama es al amanecer, cuando el cuerpo despierta y necesita nueva energia para arrancar; para ver las cosas con mas claridad y tal vez con más conciencia de si mismo.
Acabaremos la practica con 15minutos de meditación (opcional en base a la disponibilidad personal de cada un@)
de 7h a 7h30
- técnicas de cuidado de la respiración
- técnicas de visualización
- técnicas de concentración
- mantras
de 7h30 a 7h45 (opcional)
- técnicas de meditación
EVENTO SOLO online
Vía zoom, todos los lunes de 7h a 7h45.
Código de acceso: PRANA
APORTACIÓN: voluntaria
Bizum: 687222605
Efectivo
Paypal: paypal.me/flavioferrera
INFO y RESERVAS:
Flavio
+34 687222605
https://www.instagram.com/flaviomkarma/