Yin Yoga es una práctica suave inspirada por el Taoismo y la Medicina Tradicional China (MTC). Es una clase de tipo restaurativo, pausada y equilibrada gracias a la quietud y a la no-acción.
La primavera es una época de cambios. Los días son cada vez más largos y el crescendo de la temperatura hace renacer a las plantas. Muchos animales terminan su periodo de invernal y muestran su vitalidad.
El agradable cambio del clima en primavera invita a disfrutar de actividades al aire libre, lo que aumenta nuestra vitalidad y activa todos los sentidos en las estaciones de primavera y verano .
El aumento de ánimo es algo químico: al haber más horas de luz, generamos más serotonina. Esta sustancia es la encargada de activar nuestro estado emocional positivo. Este aumento emocional nos ayuda a crear nuevas relaciones o a reforzar las que ya mantenemos. Aumentamos nuestra percepción positiva y alimentamos nuestra felicidad.
En MTC los meridianos asociados a la primavera y que por ello están más activos en esta época son los de Hígado (Yin) y Vesícula Biliar (Yang). Pertenecen al elemento Madera y rigen respectivamente la vitalidad, la impulsividad (y tal vez la ira) y la toma de decisiones.
En MTC las funciones del hígado son almacenar y distribuir la sangre, regular las actividades emocionales, controlar el drenaje y la dispersión de líquidos y energía y nutrir a los tendones y los ligamentos para que las articulaciones se muevan libremente. La vesícula biliar se vincula con la decisión, el valor, la audacia, la temeridad, el coraje, los celos, la envidia, la agresividad y el descontento.
En esta temporada podemos concentrarnos en aspectos emocionales y mentales, como la fortaleza para establecer límites saludables, la voluntad de tomar decisiones y la valentía para implementarlas.
Los meridianos de la Madera (Hígado y Vesícula Biliar) son los que nutren los tendones y los músculos, que son los que proporcionan flexibilidad y movilidad al cuerpo. El meridiano de Vesícula Biliar recorre la cara exterior de las piernas y los costados y el Meridiano de Higado recorre los costados y la cara interior de las piernas. El énfasis físico de las posturas se pone en flexiones laterales, torsiones y apertura de caderas.
Clase especial:
📅 domingo 11 de junio
⏰18h30 - 20h30
📌 @mahamayoga
APORTACIÓN
socios "Maha Ma": incluido en la cuota
clase suelta: 15€
INFO y RESERVAS:
Flavio
+34 687222605
https://www.instagram.com/flaviomkarma/